2024年11月12日の「じてトレ」の記事一覧

(全 10 件)

• 1. 優勝を狙うために強化すべきは「すべての弱点」ではなく「リミッター（目標とするレースに特有の弱点）」【CTB】.
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• 2. 練習は1 回、それとも2 回？【CTB】.
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• 3. 初心者にありがちな過ち　～自転車にのめり込み過ぎること：取りつかれたようにトレーニングをすると、逆に目標達成は遠ざかる～　（初心者）【CTB】.
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• 4. トレーニング1年目のヒント　～練習量、ピリオダイゼーション、週単位のトレーニング、ウェイト・トレーニング～【CTB】.
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• 5. 30-30インターバル【itv】.
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• 6. タイムトライアルの練習方法【ヒント】.
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• 7. ローラー練用、30分間のライブアクション・ワークアウト(HD)　～SUFFERFEST STYLE～【ヒント】.
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• 8. 人生の下り坂にいるのか？　～年をとれば仕方がないと考えられている変化も、ある程度コントロールできる～【FA50】.
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• 9. 戦術はあらゆる人の役に立つ【RTC】.
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• 10. トレーニング理念　「競技者は、継続的な向上に最も適したトレーニングを、最小限度行うべきである」【TTB】.
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