2024年11月11日の「じてトレ」の記事一覧

(全 10 件)

• 1. トレーニング理念（１）継続的な実力アップのために【CTB】.
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• 2. トレーニング十則　～年齢や経験に関係なく効果が期待できるトレーニングの指針～【CTB】.
  https://www.jitetore.jp/contents/fast/tachiyomi/202411111458.html 0 tweets
• 3. 経済性（エコノミー：Economy）　～冬場にペダリング・ドリルに取り組み、年間を通して技術を向上させる努力をするのが重要な理由～【CTB】.
  https://www.jitetore.jp/contents/fast/tachiyomi/202411111459.html 0 tweets
• 4. レースが始まったら、周りで起きていることを細大漏らさず把握する
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• 5. ME8：ロング・テンポ、ヒル・クライムⅠ　筋持久力を鍛える練習（Muscular endurance）【WIB】.
  https://www.jitetore.jp/contents/fast/list/training-menu/202411120004.html 0 tweets
• 6. クルーズ・インターバルⅠ（6+2インターバル）【itv】.
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• 7. バイク重量は、上りでどの程度影響があるのか？を実験　～軽量バイク VS 重量級バイク &　感覚 VS パワー・メーター～【ヒント】.
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• 8. 30分間の時短トレーニングセッション　～How To Get Fit In Only 30 Minutes～【ヒント】.
  https://www.jitetore.jp/contents/fast/list/202411120007.html 0 tweets
• 9. 何が体力の壁となるのか？　～筋肉の減少～【FA50】.
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• 10. 自分にとって効果的なトレーニングとは「自分の目的と方法を理解したうえで作り上げた、自信がもてるもの」【TTB】.
  https://www.jitetore.jp/contents/fast/tachiyomi/202411120010.html 0 tweets