2024年11月20日の「じてトレ」の記事一覧

(全 10 件)

• 1. 領域Ⅲ：短距離のタイム・トライアル　～最適なパフォーマンスを発揮するためには6つの能力をどのように組み合わせたらよいか～【CTB】.
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• 2. 領域 II：タイム・トライアルおよび短距離のロード・レース　～最適なパフォーマンスを発揮するためには6つの能力をどのように組み合わせたらよいか～【CTB】.
  https://www.jitetore.jp/contents/fast/tachiyomi/202411201457.html 0 tweets
• 3. 領域 I：平坦～起伏のあるコースでの長距離のレース　～最適なパフォーマンスを発揮するためには6つの能力をどのように組み合わせたらよいか～【CTB】.
  https://www.jitetore.jp/contents/fast/tachiyomi/202411201458.html 0 tweets
• 4. 特定のタイプのレースで最適なパフォーマンスを発揮するためには6つの能力をどのように組み合わせたらよいか　～各レースで必要な能力を理解するための図～【CTB】.
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• 5. S4：バンピング（接触）　スピード・スキルを磨く練習（Speed）【CTB】.
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• 6. SS3：エコノミー　スピード・スキルを磨く練習（Speed）【WIB】.
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• 7. 3+1インターバル（SSTインターバル）【itv】.
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• 8. HIIT　| 40分間の筋持久力インターバル |　～室内サイクル・トレーニング・ワークアウト～【ヒント】.
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• 9. 運動、それも激しい運動は強力な薬　～アスリートは、実際の年齢が同じくらいであっても、生理学的には一般の人よりもはるかに若い～【FA50】.
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• 10. 限界をむやみに試さない【TTB】.
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